Zamknij

10 popularnych produktów, które mogą wyrządzić ci krzywdę

. + 13:10, 29.08.2019 Aktualizacja: 13:14, 29.08.2019
Skomentuj

Ręka do góry, kto nie szuka sposobu na wieczną młodość i zdrowie? Chcemy być FIT, zgrabni i w pełni sił, sięgamy więc coraz częściej po rozmaite produkty, które mają nas zaprowadzić do najlepszego samopoczucia i doskonałej formy. Niektóre z nich jednak, mogą wyrządzić więcej szkody, niż pożytku. Oto lista tego, na co należy uważać.

  • Magiczne maszyny

Cudowne pasy, stymulatory i urządzenia, które mają powodować przyrost tkanki mięśniowej i ubytek tłuszczowej. Nie robisz nic, lokujesz jedynie odpowiednie urządzenie w odpowiednim miejscu na ciele i oddajesz się przyjemności leżenia, czytania książki lub oglądania ulubionego serialu. Jakie to wspaniałe, prawda? Tyle tylko, że nie działa. Mimo sugestywnych reklam, cudownych zdjęć przed-po, to niestety bajki. Cudów nie ma, jeśli chcesz nabrać mięśni i schudnąć, musisz się odrobinę napocić. Samo się nie zrobi. Jedyne, w czym tego typu urządzenia są naprawdę dobre, to skuteczny drenaż portfela.

  • Jogurt owocowy bez owoców

Lekka przekąska – nabiał plus owoce, wydaje się w porządku, prawda? Niestety, wciąż zbyt rzadko sięgamy do składu kupowanych produktów. Tymczasem, w przypadku owocowych jogurtów okazuje się to zgubne. Większość dostępnych pod ręką ma bardzo kiepski skład. Zamiast owoców, na pierwszym miejscu w składzie znajdujemy cukier, ogromne ilości cukru. Wsad owocowy okazuje się zwykle resztkami poprodukcyjnymi o zerowej wartości odżywczej. Jeśli masz ochotę na dobry jogurt z owocami, kup jogurt naturalny lub grecki i dodaj do niego ulubione owoce.

  • Zdrowe batony

Oferta batonów dla sportowców w sklepach rośnie. Pożywne, odżywcze, sycące, uzupełniają stracone podczas treningu mikroelementy, a przy tym mają być FIT. Jak jest naprawdę? Duża ilość cukru (lub jeszcze gorzej – słodzika), tłuszcz palmowy, niskiej jakości czekolada – niewiele wartościowych składników. Jeśli zamienisz na nie normalne słodycze, wcale nie zauważysz spadku wagi, przeciwnie – spożywanie ich w dużych ilościach zniweczy trudy treningów i dostrzeżesz to w biodrach.

  • Na zdrowie – owoce

Owoce są zdrowe i fajne, bo są fajne i zdrowe. Świeże zaspokajają głód, są smaczne i mają sporo witamin. Ale suszone, niestety, są źródłem potężnej dawki cukru. Sprawdźcie sami na opakowaniu pierwszych lepszych owoców suszonych. Są oczywiście dobrą alternatywą dla czekolady czy chipsów, ale nadmierne objadanie się nimi, szybko odwdzięczy się kilkoma dodatkowymi centymetrami w talii.

  • Zdrowe soki

Kolejna pułapka, w którą niezwykle łatwo wpaść. Sięgając po sok w sklepie, mamy wrażenie wyboru czegoś zdrowego. I owszem, są na pewno zdrowsze od napojów gazowanych, ale nie mają wciąż za wiele wspólnego z prawdziwym, wyciskanym z owoców sokiem. Często mocno słodzone, czasem z niekoniecznie fajnymi dodatkami – na dłuższą metę, nic dobrego.  Jeśli chcesz wypić szklankę prawdziwie zdrowego soku, zblenduj owoce lub wyciśnij z nich sok – masz wtedy pewność tego, co pijesz.

  • Odtłuszczone

Nabiał bez tłuszczu to częsty wybór osób dbających o linię. Okazuje się jednak, że w produktach mlecznych, tłuszcz jest nośnikiem smaku, jeśli go zabrakło, to smak trzeba czymś uzupełnić. Zwykle jest to cukier lub inne polepszacze smaku. Ponadto, żeby wchłaniał się wapń, tłuszcz musi to umożliwić – i znowu, jeśli go nie ma, nie ma i wapnia. Suma summarum – nie warto.

  • Muesli

Lubimy gotowce i chętnie po nie sięgamy. Mieszanki muesli mają dużo zdrowych ziaren, otręby, płatki owsiane – samo dobro. Ale niestety, nie jest tak idealnie, oprócz powyższych, mają również cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, suszone owoce, olej palmowy i mnóstwo innych, zupełnie zbędnych składników. Chcesz mieszankę muesli do jogurtu? Wykonaj ją samodzielnie, to nic trudnego.

  • Słodkie

Ksylitol, miód, syrop z agawy, słodziki – jest mnóstwo zastępników cukru. I teraz tak, słodziki to szkodliwa chemia, miód ma wysoki indeks glikemiczny – syrop z agawy ma o wiele mniejszy, jeśli jednak będziesz używać go zbyt wiele, to nic dobrego. Syrop z agawy ma aż 70% fruktozy – naturalnego cukru. Jeśli użyjesz go raz dziennie do kawy, to dobry wybór, bo jest zdrowszy od cukru, ale jeśli uznasz, że skoro to nie cukier, to można sobie odpuścić pilnowanie i będziesz spożywał go w nadmiarze, waga szybko poinformuje cię, że podjąłeś złą decyzję.

  • Lekkie

Przekąski, słodycze i napoje light, czyli bez cukru. No ale, jeśli mają być słodkie, coś ten cukier musi zastąpić. Zwykle niestety są to słodziki. Chemiczne, niezdrowe i wyjątkowo szkodliwe. Owszem, może nie przybierzesz od nich szczególnie na wadze, wyrządzą za to wiele innych szkód.

  • Suplementacja

Na koniec zostawiliśmy sposób na zdrowie doskonałe – suplementy. Na ból głowy, rozbudzenie, zasypianie, rozszalałe nerwy, zgagę, nadmierne łaknienie czy brak apetytu. Można kupić syrop lub tabletkę na wszystko. Ale raczej nie można zawierzyć, że to sposób na zdrowie. Wymienione problemy są objawem, czasem drobnostki, czasem czegoś poważniejszego. Suplementy, oprócz osuszania portfela, nie eliminują przyczyn, tylko ukrywają skutek. Nie są więc bynajmniej sposobem na zdrowie.

źródło: sportroom.pl

(artykuł sponsorowany)
Nie przegap żadnego newsa, zaobserwuj nas na
GOOGLE NEWS
facebookFacebook
twitter
wykopWykop
komentarzeKomentarze

komentarz(0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz


Dodaj komentarz

🙂🤣😐🙄😮🙁😥😭
😠😡🤠👍👎❤️🔥💩 Zamknij

Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu iszczecinek.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz

OSTATNIE KOMENTARZE

To był koncert pełen serca i wdzięczności.

Jak patrzę na te komentarze, pod jednym, drugim artykułem, to szkoda mi słów na część mieszkańców co tu komentują. Wszystko tylko im nie pasuje, albo za głos o albo nie to miejsce albo *%#)!& ktoś dostał. Ludzie opamiętajcie się. Jak to miasto ma tętnic życiem skoro wg komentarzy to sami starzy tetrycy tu żyją. Do organizatorów, chciałbym Wam również podziękować, bo inicjatywa godna pochwały, upamiętniając człowieka, który dla Szczecinka robił sporo, choć nie koniecznie chciał być gwiazdą.

Szczecinek

20:01, 2025-07-11

To był koncert pełen serca i wdzięczności.

Człowieku nie da się czytać twoich wypocin, agitacja pre-wyborcza na radnego trwa w najlepsze, wszyscy zasłużeni to głównie on i jego rodzina, la bidon skończ bo to jest nie smaczne, całe szczęście ostatnio zebrałeś kilka głosów kandydując na radnego co pokazało czego nie powinieneś robić, niestety dalej w to brniesz. Adam i Maciej mieli fajną inicjatywę, i to oni byli pomysłodawcami a z tego opisu wynika że był jeszcze on najważniejszy co ciągał za sznurki la ważniak, co jak grał na gitarze to fałszował tak że uszy więdły.

La Skończ Już

18:44, 2025-07-11

Tytoniowy biznes rozbity. Akcja Straży Granicznej

Brawo SG zero litości dla bydła

50cent

18:39, 2025-07-11

Słupki, szlaban i zakaz wjazdu. SzSM działa

Jest proste rozwiązanie,jak wszyscy działkowcy zrezygnują z działek to zarządcy działek od razu zrobią drogę dojazdową z asfaltu bo poczują stratę kasy

MOHER

18:24, 2025-07-11

0%