Choć doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ? tak fizycznego, jak psychicznego ? ma aktywność fizyczna, regularne uprawianie sportu bywa dla wielu z nas nie lada wyzwaniem. Szczególnie trudno jest nam zmobilizować się do ćwiczeń, gdy za oknami pada deszcz lub śnieg, a niskie temperatury skutecznie zniechęcają choćby do wyjścia na spacer. To dlatego zimą nawet najbardziej zdyscyplinowani miłośnicy aktywności miewają problemy z utrzymaniem motywacji, porzucając nierzadko jogging czy jazdę na rowerze na rzecz wylegiwania się pod kocem i oglądania telewizji z kubkiem gorącej herbaty w dłoni.
