Jaka nakładka na materac przy bólach kręgosłupa?

Spanie na niewygodnej wersalce lub wysłużonym materacu to codzienność wielu osób. Jak zapewnić sobie większą wygodę podczas snu, kiedy nie mamy możliwości wymiany materaca lub kanapy? Można kupić nakładkę na materac, która pomoże zmniejszyć dolegliwości bólowe przy różnych typach dyskopatii. Warto pamiętać, że spanie na zbyt twardym, lub zbyt miękkim podłożu, może powodować dyskomfort i ból kręgosłupa. Jaki materac nawierzchniowy wybrać?

Najtańsza nakładka na materac z pianki 

Najtańsze są specjalne nakładki, zwane też topperami z pianki poliuratanowej. Zależnie od jej gęstości pianka może być bardziej twarda lub bardziej miękka. Zaletą pianek PU jest to, że zapewniają odpowiednią amortyzację i są przewiewne oraz są lekkie i elastyczne. 

Nakładka na materac z pianki termoelastycznej typu visco 

Pianka visco jest rekomendowana osobom, które skarżą się na ból kręgosłupa, ponieważ dopasowuje się do ciała. Dosłownie formuje się pod nim. Przyjmuje dokładnie taki kształt, jaki ma sylwetka śpiącego na materacu. Pianka nie wytwarza ciśnienia zwrotnego, dzięki czemu zapobiega pojawianiu się bólu. Dlatego też materace nawierzchniowe z pianki memory izolują ruch i zmniejszają punkty nacisku na ciało. Nakładka na materac z pianki visco polecana jest szczególnie osobom starszym, śpiącym na boku i lubiącym miękkie, ale stabilne łóżka.

Nakładka na materac z lateksu – ulga dla pleców

Lateks charakteryzuje się bardzo wysoką elastycznością i przepuszczalnością powietrza. Dopasowuje się do naturalnych krzywizn ciała, zapewniając wygodę i odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. Rekomendowany osobom z alergiami i pocącymi się w nocy, ponieważ umożliwia ciągły przepływ powietrza. Lateks się nie nagrzewa i odprowadza wilgoć. Jeśli szukasz chłodnej w dotyku nakładki na materac, ta z warstwą lateksu będzie idealna.

Gdy materac jest zbyt miękki, wybierz nakładkę z wkładem z kokosa!

W ofercie producentów materaców są dostępne również toppery z wkładem z włókien kokosowych. Usztywniają materac, zwiększając jego twardość, na przykład z H2 na H4. Jeśli Twój dotychczasowy materac jest zbyt miękki lub zapada się, kupno nakładki kokosowej jest bardzo dobrym pomysłem.

Jaki topper wybrać na niewygodną wersalkę?

Materace nawierzchniowe można kłaść nie tylko na łóżku i aktualnie używanym materacu, który zrobił się niewygodny, ale też na niezbyt wygodnej wersalce lub kanapie. Zwykle materace mają kilka warstw. Kupując jeden z modeli, upewnij się, że jest lekki i jak można go przechowywać. Są dostępne toppery, które można rozwijać jak matę na łóżku, natomiast grubsze modele mają zdejmowany pokrowiec, który można uprać. 

Jaka nakładka na materac dla osoby śpiącej na plecach, a jaka dla osoby śpiącej na boku?

Dla osoby śpiącej na plecach wystarczy nakładka o grubości około 3–5 cm, ponieważ taka pozycja do snu jest rekomendowana przez fizjoterapeutów, a ciężar ciała rozkłada się równomiernie. Jeśli śpisz na boku, wybierz nakładkę na materac o grubości co najmniej 7 cm, aby “pomieścić” krzywizny bioder i ramion. Linia kręgosłupa powinna być równo podczas leżenia na boku, więc wybierz też poduszkę ortopedyczną. 

Bolą mnie plecy! Jaką nakładkę na materac wybrać? Podsumowanie

Dobrym wyborem dla osób skarżących się na ból kręgosłupa są nakładki na materac z pianki termoelastycznej dodatkowo wzbogacone lateksem (bez niego też będą dobrym wyborem). Pod wpływem ciepła formują się, dopasowując idealnie do ciała i niwelując kompresję – nie wytwarzają ciśnienia zwrotnego, więc mięśnie mogą odpocząć. Zapewniają anatomiczne ułożenie kręgosłupa i pozwalają się wyspać. 

Nakładka na materac z pianki jest lekka – dopasuj jej wielkość do łóżka. W wyborze produktu mogą pomóc Ci eksperci z Heisberg. Marka oferuje wysokiej jakości materace i toppery w atrakcyjnych cenach. Zajrzyj do sklepu online i wybierz nakładkę, która poprawi komfort Twojego snu.