Mata zawsze gotowa do ćwiczeń - jak utrzymać ją w czystości?

Jeśli mata do ćwiczeń jest dla Ciebie ważna i zastanawiasz się, jak często ją czyścić i jak najlepiej usunąć z niej zarazki, brud i nieprzyjemne zapachy - czytaj dalej. Nie ma nic gorszego niż rozwinięcie lepkiej maty przed treningiem i zauważenie warstwy brudu lub wąchanie w czasie jogi subtelnego śladu potu sprzed kilku dni. Jednak zdarza się to najlepszym z nas, ponieważ czyszczenie maty do jogi jest często kwestią czasu.

Dlaczego utrzymanie maty do ćwiczeń w czystości jest tak ważne?

Zastanów się jednak przez chwilę: maty do jogi pochłaniają cały pot, olej i brud, na który są narażone. Oznacza to, że mogą szybko stać się brudne, śmierdzące, a nawet skażone zarazkami, szczególnie po zajęciach jogi lub szczególnie spoconej sesji asan. Aby nie dopuścić do zabrudzenia maty, konieczne jest ustalenie spójnej procedury czyszczenia. Właściwie czyszczenie maty po każdym treningu lub użyciu to najlepsza metoda. 

Podczas praktyki jogi wkraczasz w wyjątkową przestrzeń, więc sposób, w jaki utrzymujesz tę przestrzeń, ma wpływ na to, co czerpiesz z jogi. Cała idea brudnego hipisowskiego jogina powinna zostać wyrzucona przez okno. Ogromną częścią praktyki jest czystość. Jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatni raz Twoja mata do ćwiczeń była dokładnie wyszorowana - prawdopodobnie nadszedł czas, aby ją umyć. Poniżej Twój mini przewodnik po prawidłowym czyszczeniu maty do jogi. 

Więc jak brudna jest Twoja mata do jogi?

Grzyby i bakterie odpowiedzialne między innymi za grzybicę stóp, brodawki podeszwowe, infekcje gronkowcem i grzybicę są powszechnie spotykane na matach do jogi, ponieważ rozwijają się w ciepłym, ciemnym i wilgotnym środowisku, czytaj: mata do ćwiczeń. Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli czyścisz matę do jogi — ale jej nie dezynfekujesz — możesz nie robić wystarczająco dużo, aby faktycznie pozbyć się tych zarazków. Podczas gdy czyszczenie usuwa zarazki, dezynfekcja je zabija — i chociaż każda metoda działa indywidualnie, musisz zdecydować się na obie, aby w pełni zdezynfekować matę.

Najlepszy sposób na czyszczenie i dezynfekcję maty

Prawdopodobnie w każdym studiu jogi znajdziesz butelki z rozpylaczem i ręczniki do rąk, a jeszcze więcej osób czeka w kolejce, aby użyć ich po zajęciach. Czy zastanawiałaś się jednak, co dokładnie znajduje się w tych butelkach ze sprayem?

Organiczny środek dezynfekujących używany przez joginów - z czego składa się ta mieszanina?

• woda destylowana,
• biały ocet,
• odrobina olejku z drzewa herbacianego. 

Olejek z drzewa herbacianego to wypróbowany i prawdziwy środek przeciwdrobnoustrojowy, który skutecznie zabija nieprzyjemne bakterie i grzyby zalegające na macie. Połącz to z właściwościami antybakteryjnymi białego octu, a otrzymasz narzędzie, które dezynfekuje matę podwójnie. Rozpyl roztwór po obu stronach maty do jogi i użyj ręcznika, aby wytrzeć roztwór. Powinno to zabić patogeny zalegające na powierzchni maty i odświeżyć jej zapach całkowicie.