Szkoła, sprawdziany, media społecznościowe i codzienna presja. Nastolatki coraz częściej potrzebują chwili wytchnienia od obowiązków i oczekiwań. W szczecineckim studiu jogi Moon Power Joga pojawił się pomysł stworzenia zajęć jogi skierowanych specjalnie do młodych dziewcząt. To propozycja dla tych, które chcą zadbać nie tylko o kondycję fizyczną, ale również o swoje samopoczucie.
Joga może być dla nastolatek czymś więcej niż kolejną formą aktywności. Świadomy oddech, spokojny ruch i relaks pomagają wyciszyć się po intensywnym dniu, lepiej radzić sobie z napięciem i poznawać możliwości własnego ciała.
W przeciwieństwie do wielu aktywności sportowych joga nie opiera się na wynikach ani współzawodnictwie. Każda uczestniczka ćwiczy we własnym tempie, bez konieczności porównywania się z innymi. Nie trzeba być wysportowaną ani mieć doświadczenia, żeby rozpocząć przygodę z jogą.
Regularna praktyka może przynieść wiele korzyści. Pomaga wzmacniać mięśnie, poprawiać elastyczność i koordynację, a także rozwijać umiejętność świadomego oddychania. Dla młodych dziewcząt może być również sposobem na budowanie pewności siebie i lepszego kontaktu z własnym ciałem.
Nie bez znaczenia jest też odpoczynek od ekranów. Godzina spędzona na macie, bez telefonu, powiadomień i szkolnych obowiązków, może stać się wartościową chwilą tylko dla siebie.
Planowane zajęcia mają odbywać się pod okiem nauczycielki jogi, w atmosferze akceptacji, spokoju i wzajemnego szacunku. Bez presji, oceniania i oczekiwania, że każda uczestniczka musi wykonać wszystkie ćwiczenia perfekcyjnie.
To propozycja dla rodziców, którzy szukają dla swoich córek aktywności wspierającej zarówno rozwój fizyczny, jak i emocjonalny.
Na razie organizatorzy sprawdzają, czy w Szczecinku znajdą się chętne dziewczęta. Grupa nie została jeszcze utworzona, dlatego osoby zainteresowane udziałem zachęcane są do kontaktu.
– Jeśli interesują Cię takie zajęcia - napisz do nas. Poinformujemy Was, gdy tylko utworzymy grupę – zachęcają instruktorzy z Moon Power Joga.
0
0
0
0
0
0
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu iszczecinek.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz
Inwestor nie odpuszcza. Co dalej z Aura Park?
Szczecinek zasługuje na to by nie być jak większość miast tej wielkości na anonimowość, nie jesteśmy Sandomierzem, Swinoujściem czy Zakopanem - trzeba mieć własna tożsamość. Centrum Kopernik posiada dofinasowanie w wysokości 40%, żadne placówki publiczne nie są w pełni dochodowe, maja służyć społeczeństwu, które płaci na tego typu cele podatki.
M.O
10:02, 2026-11-12
Inwestor nie odpuszcza. Co dalej z Aura Park?
Jakieś bzdury,dla części budynków wydano już pozwolenia.Inne budynki to od macochy ? ,przecież to jedna inwestycja i budowa i ten sam inwestor !
pol
09:57, 2026-11-12
Trwa debata nad planetarium ZOBACZ NA ŻYWO
Na siłę ludziom ten człowiek chce to wcisnąć , ja k mu powiedzieli , że ludzi którzy urodzili się i wychowali w centrum miasta i mentalnie są z nim związani , chce przesiedlić gdzieś pod las ... to się bulwersuje . A tu z tak kosztowną inwestycją wyskakuje , z której będzie korzystać tyle osób co z Trybunału , czyli może jakieś 0,01 % . Nie te czasy na takie wypasy , nie ma kasy na kiełbasy . Ale jest kasa dla kolegi na etacik .
Etacik
09:30, 2026-11-12
Trwa debata nad planetarium ZOBACZ NA ŻYWO
Ciekawe co naobiecywał krewnym i znajomym, że tak ciśnie. xD Delfinek musi gdzieś pracować, a pirat drogowy Geblewicz z PO już raczej nie pomoże szczurom wywalonym z PO. xD
gość
09:19, 2026-11-12
