Zamknij
REKLAMA

Co pomaga Polakom przetrwać pandemię?

12:51, 21.11.2021 | PAP
Skomentuj PAP
REKLAMA

Regularny tryb życia, stałe godziny snu, hobby, ćwiczenia fizyczne, unikanie komputera i złych wiadomości - takie zachowania pomagały dotąd Polakom zachować możliwie dobry nastrój w czasie epidemii COVID-19.

Na łamach periodyku "Applied Psychology: Health and Well-Being" zespół z Uniwersytetu Warszawskiego opisał wyniki badania, w którym sprawdzał sposoby mieszkańców Polski na utrzymanie dobrego samopoczucia w czasie pandemii.

Prawie setka młodych, dorosłych ochotników przez dwa tygodnie, cztery razy dziennie odpowiadała na pytania o swój nastrój i aktywności, którymi się zajmują. Wyniki wskazały kilka sposobów, które pomagają przetrwać czas epidemii w możliwie dobrym stanie psychiki.

Dobrze działa planowanie i stabilna rutyna. Pozytywny nastrój wspiera też regularny sen, ćwiczenia fizyczne i hobby. Znaczenie mają także bezpośrednie kontakty z innymi - rozmowy przez elektroniczne media pomagają słabiej. Ograniczenie czasu przed ekranem to przy tym kolejny czynnik, który wspiera psychikę.

Szczególnie szkodziło częste sprawdzanie raportów o zakażeniach i zgonach oraz czytanie wiadomości o pandemii.

"Zauważyliśmy, że nie wszystkie aspekty codziennej rutyny łatwo można przenieść do warunków online. Społeczne wymagania podczas lockdownu zmuszały ludzi do spędzania długich godzin przed komputerem, co nie jest dobre ani dla zdrowia, ani samopoczucia" - mówi główny autor badania, dr Julian Zubek.

autor: Marek Matacz

(PAP)

Co sądzisz na ten temat?

podoba mi się 0
nie podoba mi się 0
śmieszne 0
szokujące 0
przykre 0
wkurzające 0
facebookFacebook
twitterTwitter
wykopWykop
komentarzeKomentarze
REKLAMA
REKLAMA

komentarz (15)

TomaszTomasz

12 4

Mi wystarczyło wyłączenie tv. Na moim osiedlu nikt nie choruje i nikt nie zmarł covida. 13:03, 21.11.2021

Odpowiedzi:3
Odpowiedz

HmmHmm

2 5

To kwestia czasu ... 14:48, 21.11.2021


😁😁

4 6

Widocznie masz slaby kontakt z sasiadami. Zapytaj sie czasami ich o zdrowie, kiedy bedziesz skladal swiateczne zyczenia.



15:44, 21.11.2021


NiewiernyNiewierny

2 5

Szkoda tylko że wraz z TV wyłączyłeś samodzielne myślenie. 19:11, 21.11.2021


Król Szczecinka Król Szczecinka

3 0

Łajno 💩 14:20, 21.11.2021

Odpowiedzi:0
Odpowiedz

AQQ.AQQ.

8 4

Gdyby ludzie przestali oglądać TV i odwiedzać strony internetowe portali "informacyjnych" to "zaraza" skończyłaby się w miesiąc... 14:42, 21.11.2021

Odpowiedzi:2
Odpowiedz

😁😁

4 5

Myslisz, ze jak czegos nie widac, to tego nie ma? Na tym polega Paranoja. 15:40, 21.11.2021


AQQ.AQQ.

5 0

Ale czego nie ma? Bo jak na razie "zarazę" wykorzystuje się w rozgrywkach politycznych, a media nic nie robią tylko straszą niezaszczepionymi i wymyślają coraz to większe *%#)!& nagabując do przyjęcia preparatu za który nadal odpowiedzialność za skutki uboczne bierze na siebie pacjent. Ustaw się w kolejce po kolejne dawki, cielaku... 20:58, 21.11.2021


QQAQQA

2 7

Ziemia jest płaska! 15:37, 21.11.2021

Odpowiedzi:0
Odpowiedz

TakTak

3 5

Najbardziej pomaga unikanie złych wiadomości :D:D:D nie no nie wytrzymam :D:D:D 16:10, 21.11.2021

Odpowiedzi:0
Odpowiedz

JaroJaro

1 5

No i nasz portalowy trefniś tzw. kukułka błysnął po raz kolejny intelektem. Tak trzymaj, Ty wiesz zawsze najlepiej, masz najtrafniejsze spostrzeżenia. My mamy ubaw🤣🤣🤣🤣 19:07, 21.11.2021

Odpowiedzi:1
Odpowiedz

@jaro@jaro

2 0

ty dopiero pacynko będziesz miał ubaw jak cię nopy dopadną, wtedy będzie płacz. 08:45, 22.11.2021


przygłupyprzygłupy

4 2

będziecie wyszczepiania jak bydło. Adaś przemówił co was czeka " Szczepienia na COVID-19. Niedzielski nie wyklucza 4 i 5 dawki. Po pierwszej miała być ostatnia prosta tymczasem macie rondo bezmózgie kukły. 09:12, 22.11.2021

Odpowiedzi:0
Odpowiedz

GośćGość

0 1

Kiedy tych 2 Trolowych gamoni zamilknie. Myślą że jak użyją 100 Nicków to ktoś pomyśli, że jest ich cała armia. 14:25, 22.11.2021

Odpowiedzi:1
Odpowiedz

mee,meee,meeemee,meee,meee

0 0

O ja, spisek trollowy . Zapodaj do pfizera, to może dostaniesz galon trutki. Biedna owco. 18:51, 22.11.2021


REKLAMA
REKLAMA
0%