Suchość w gardle – jak je nawilżyć?

Suchość w gardle wiąże się z dyskomfortem, który skutecznie można zminimalizować naturalnymi środkami, dostępnymi w aptece bez recepty. Jakie są najczęstsze przyczyny tej dolegliwości? W jaki sposób można nawilżyć gardło? Kiedy należy udać się do lekarza? Podpowiadamy, jak zadbać o wysuszoną śluzówkę gardła.

Przyczyny suchości w gardle

Rolą błony śluzowej gardła i jamy ustnej jest ochrona przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, m.in. bakteriami i wirusami. Suchość w gardle czy podrażnienie jego struktury sprawia, że funkcje ochronne zostają zaburzone. Aby błona śluzowa funkcjonowała prawidłowo, powinna być stale nawilżona.

Suchości w gardle może towarzyszyć uczucie drapania i chrypka. Oprócz tego często dochodzi do równoległego wysuszenia śluzówki nosa, zatok oraz spojówek oczu. Suchość w gardle nie musi być oznaką choroby.

Najczęstsze przyczyny suchości w gardle to:

• wzmożone oddychanie przez usta,
• niedostateczne nawodnienie organizmu,
• palenie tytoniu,
• picie alkoholu,
• nadwyrężenie narządu głosu.

W okresie jesienno-zimowym suchość w gardle bardzo często spowodowana jest przebywaniem w ogrzewanych pomieszczeniach. Niekorzystnie działa też klimatyzacja, na którą jesteśmy narażeniu również latem.

Jak zniwelować suchość w gardle?

W nawilżeniu wysuszonej śluzówki gardła najlepiej sprawdzają się pastylki do ssania na bazie wyciągów roślinnych. Takie suplementy diety można podawać nawet dzieciom, warto jednak wcześniej zweryfikować kategorię wiekową preparatu. Pastylki na gardło Fiorda to suplement diety, który stanowi uzupełnienie codziennej diety osób odczuwających: drapanie i suchość w gardle czy dyskomfort związany z długotrwałym oddychaniem przez usta. W ich składzie znajdziesz, m.in.:

• porost islandzki – koi, łagodzi i osłania gardło, dzięki obecności substancji śluzowych, a także wspomaga prawidłową pracę układu odpornościowego;
• dziką różę – jest bogatym źródłem witaminy C, wspiera naturalne siły obronne organizmu;
• malwę czarną.

Pastylki do ssania Fiorda dostępne są w trzech wersjach smakowych: czarna porzeczka, cytryna i malina. Jest to suplement diety wspomagający nawilżenie gardła, który można stosować u dzieci powyżej 4. roku życia i u dorosłych, w tym u kobiet w ciąży, matek karmiących i diabetyków.

Domowe sposoby na suchość w gardle

Suchość gardła, występującą sporadycznie, można z powodzeniem łagodzić domowymi sposobami. Przydatne są:

• Napary ziołowe – Sprawdzą się m.in. kwiat lipy, tymianek, dziewanna, rumianek, korzeń prawoślazu. Można je pić lub użyć jako płukanki do gardła.
• Inhalacje z soli fizjologicznej przy pomocy nebulizatora.
• Płukanka z siemienia lnianego – działa osłaniająco i nawilżająco. Wystarczy zalać łyżkę nasion wrzątkiem i po 10 minutach odcedzić. Powstały płyn ma dużo śluzu, który tworzy na powierzchni śluzówki w gardle ochronny film.

Nawet gdy nie dokucza Ci suchość gardła, warto wprowadzić w życie kilka nawyków, które ochronią śluzówkę przed nadmiernym wysuszeniem i podrażnieniami. Najważniejsze z nich to:

• właściwe nawadnianie organizmu (przyjmowanie około 2-2,5 l płynów dziennie),
• dbanie o odpowiednią wilgotność powietrza w mieszkaniu, np. przy pomocy nawilżacza,
• rezygnacja z palenia tytoniu,
• ograniczenie alkoholu i kofeiny.

Jeśli suchość w gardle utrzymuje się przez dłuższy czas, zalecana jest konsultacja z lekarzem.

Źródła:

• https://www.mp.pl/pacjent/otolaryngologia/aktualnosci/show.html?id=183385
• https://www.mjakmama24.pl/mama/zdrowie-kobiety/suchosc-w-gardle-jak-nawilzyc-gardlo-aa-2QyD-aKkg-svxT.html