Soczewki kontaktowe a praca przy komputerze - jak zapobiegać zmęczeniu oczu?

Użytkownicy szkieł kontaktowych mogą narzekać na zmęczenie oczu, zwłaszcza jeżeli dużo czasu spędzają przed ekranem komputera lub smartfona. Na szczęście, istnieją skuteczne sposoby, dzięki którym można zminimalizować negatywny wpływ pracy komputerowej na swoje oczy.

Jakie czynniki mają wpływ na zmęczenie oczu podczas pracy komputerowej?

Soczewki kontaktowe posiadają wiele zalet, ale nie są niestety zupełnie wolne od wad. Ich użytkownicy mogą być nieco bardziej narażeni na nadmierne przesuszenie oczu. To, w połączeniu z długotrwałą pracą przed ekranem komputera może się jeszcze nasilać. Jeśli oko jest przesuszone, staje się o wiele bardziej podatne na rozwój takich problemów okulistycznych, jak chociażby zespół suchego oka. Użytkownicy soczewek, który długo pracują przed ekranami mogą więc narzekać na uczucie piasku pod powiekami, a także na nadmierne łzawienie. 

Jakie soczewki do pracy przed komputerem będą najlepsze?

Bez względu na to, czy stosuje się soczewki multifokalne, czy też soczewki na astygmatyzm, koniecznie trzeba zadbać o wybór takich, które będą nadawały się do długotrwałej pracy przed ekranem komputera. Wydaje się więc, że wyjątkowo uważnie należy przyjrzeć się materiałowi, z którego wykonane są szkła kontaktowe. Najlepiej będzie, jeżeli soczewki będą zrobione z hydrożelu. Dzięki temu, ich użytkownicy o wiele rzadziej będą narzekać na przesuszenie oczu, nawet podczas wielogodzinnej pracy przed ekranem komputera. Ważne jest także to, aby wybrać wysokiej jakości płyn do soczewek. Umożliwi to utrzymanie ich w dobrym stanie, co również pozytywnie przełoży się na komfort ich codziennego wykorzystania.

Czy krople nawilżające mogą pomóc?

Użytkownicy soczewek kontaktowych, którzy pracują na co dzień przed ekranem komputera, powinni też zaprzyjaźnić się z kroplami do oczu. Powinni zdecydować się na takie, które posiadają właściwości intensywnie nawilżające. Krople do oczu powinny być używane systematycznie, najlepiej tak często, jak się tego potrzebuje. Pozwoli to na nawilżenie spojówek, dzięki czemu nie będzie się tak silnie odczuwać negatywnych skutków długotrwałej pracy przed ekranem. 

Jakie jeszcze nawyki powinien wdrożyć użytkownik soczewek kontaktowych?

Osoba, która korzysta na co dzień z soczewek kontaktowych i jednocześnie dużo czasu spędza przed ekranem komputera, koniecznie powinna pamiętać o robieniu przerw w pracy. Absolutne minimum to jedna przerwa na każdą godzinę pracy. Powinna ona trwać przez mniej więcej pięć minut. Warto wówczas popatrzeć w dal, jak również kilkukrotnie zamrugać powiekami. Pozwoli to uniknąć nadmiernego przesuszenia spojówek oraz wiążącego się z tym sporego dyskomfortu. Koniecznie należy też pamiętać o ergonomii pracy. Wysokość ekranu powinna być odpowiednia, podobnie zresztą jak jasność ekranu. Jeśli pomieszczenie, w którym się przebywa jest ciemne, należy także przyciemnić ekran. Warto byłoby też dbać o przestrzeganie zasad higieny. Kluczowe jest między innymi częste mycie rąk, zwłaszcza przed zdejmowaniem i zakładaniem soczewek. Przesuszone oko jest bowiem wyjątkowo mocno narażone na działanie szkodliwych mikroorganizmów.