Zbyt intensywne i nieostrożne przebywanie na słońcu może skończyć się tragicznie. Udar słoneczny jest skutkiem przegrzania organizmu, w efekcie czego dochodzi do martwicy komórek oraz denaturacji białek. Jest to bardzo niebezpieczna sytuacja, która najczęściej kończy się hospitalizacją, a w skrajnych przypadkach - śmiercią. Pobyt w szpitalu nie jest najlepszym sposobem na spędzenie urlopu w ciepłych krajach. Jak temu zapobiec?
Wyjazd w ciepłe zakątki świata to znakomity pomysł na udany wypoczynek - nie istnieje bowiem ryzyko, że pogoda nie dopisze. I dlatego coraz więcej osób rezygnuje z wczasów w Polsce na rzecz południa Europy czy też zupełnie egzotycznych lokalizacji. W miejscach tych temperatura często przewyższa 30°C, a bywa, że przekracza 40. Intensywnie palące słońce i upał przyczyniają się zaś do przegrzania organizmu, a kiedy ten nie jest w stanie samodzielnie obniżyć temperatury - dochodzi do udaru słonecznego. Najbardziej narażone na udar są osoby starsze oraz dzieci, chorujące na cukrzycę, otyłość lub choroby serca, spożywające duże ilości alkoholu, sportowcy i pracownicy fizyczni (oczywiście pracujący na świeżym powietrzu). Udar na urlopie w ciepłych krajach nie jest rzadkością z jeszcze jednej przyczyny: powietrze może być parne, a noce bardzo ciepłe, nie ma więc szans na ochłodzenie organizmu, a ulgi nie przynosi nawet pocenie. Picie zbyt małej ilości wody oraz opalanie się w godzinach między 11 a 15 (promieniowanie słoneczne jest wtedy największe) to kolejne czynniki sprzyjające wystąpieniu udaru. Są one istotne także z innych powodów: poparzenia słoneczne i uporczywe bóle skóry, mięśni i głowy także mogą zepsuć urlop. Warto uchronić się przed nimi, wyposażając się w odpowiednie preparaty, jak np. maść przeciwbólowa na wapteka.pl, internetowej aptece idealnej do przedwakacyjnych zakupów.
Ze względu na to, jak poważne mogą być konsekwencje udaru należy odpowiednio się przed nim zabezpieczyć. W jaki sposób?
Średnio jeden na trzy przypadki udaru wśród dorosłych kończy się hospitalizacją, zaś śmiertelność sięga 12 proc. Ważne jest tu jak najszybsze dostrzeżenie pierwszych objawów. A są to: temperatura ciała sięgająca 40°C, przyspieszony oddech, bóle głowy, wymioty, drgawki, zaburzenia świadomości, bóle mięśni, zwiększone pocenie oraz ciemna barwa moczu.
W przypadku, jeśli zauważy się u kogoś objawy udaru, należy przede wszystkim jak najszybciej zabrać taką osobę ze słońca i ulokować w zacienionym, chłodnym miejscu. Warto także spróbować delikatnie schłodzić ciało, przy pomocy np. kompresów. Przytomnemu choremu można podawać płyny, a w sytuacji utraty przytomności, konieczne jest jak najszybsze wezwanie pogotowia. Najważniejsze to chronić siebie i swoich bliskich, pamiętając o wszystkich powyższych wskazówkach. Na urlopie, który ma być czasem beztroskiego wypoczynku stosunkowo łatwo o wypadki. Dobrym pomysłem będzie więc zabranie ze sobą podręcznej apteczki, w której powinny znaleźć się:
Wszystkie te rzeczy można kupić w wapteka.pl. Dość częstą, urlopową przypadłością są również bóle głowy. Nie daj się migrenie, czyli sposoby na ból głowy, które warto poznać, to m.in. ograniczenie światła, zimne kompresy i unikanie kofeiny. A wtedy urlop na pewno się uda.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz