Szczecineccy seniorzy spotykający się w ramach Klubu Aktywnego Seniora kolejny raz udowodnili, że aktywni są nie tylko z nazwy. Postanowili oni nieco popracować nad swoją kondycją przed zbliżającym się latem, a także poprawić ogólną sprawność fizyczną.

Nasi seniorzy odwiedzili siłownię Fit4You, gdzie pod okiem Anny Guzik-Sobolewskiej i Marcina Sobolewskiego poznawali tajniki ćwiczeń siłowych na maszynach, dowiedzieli się czym jest trening obwodowy i dlaczego warto go wykonywać, a także jak prawidłowo i bezpiecznie korzystać z urządzeń na siłowni.

- Odwiedziły nas dwie grupy z Klubu Aktywnego Seniora – mówi nam Anna Guzik-Sobolewska.

- Celem wizyty było przede wszystkim poznanie siłowni  i zapoznanie się z ćwiczeniami, z urządzeniami, z maszynami. W tych czasach siłownia nie jest już zarezerwowana tylko dla młodych, sprawnych, aktywnych ludzi, ale także odwiedzają nas seniorzy. Naszym celem było przekazanie podstawowej wiedzy i umiejętności korzystania ze wszystkich maszyn. Przeprowadziliśmy razem z seniorami trening obwodowy, w trakcie którego każdy miał możliwość ćwiczyć na danych urządzeniach.

- Myślę, że seniorom taka forma spędzenia popołudnia i sama wizyta na siłowni się bardzo podobały. Dla niektórych z nich była to pierwsza wizyta w siłowni, więc byli zadowoleni, że mieli okazję przeżyć takie doświadczenie., Było mnóstwo dobrej energii i mnóstwo pozytywnych opinii. Natomiast te osoby, które już były na siłowni wcześniej, miały możliwość po prostu kolejnego treningu i rozwijania swoich umiejętności.

Jak zdradziła nam nasza rozmówczyni, część seniorów już zadeklarowała, że od września będą stałymi gośćmi na siłowni. Póki co przez najbliższe miesiące planują spędzać aktywnie czas na świeżym powietrzu oraz pracując w swoich ogrodach i działkach. Kiedy natomiast pogoda przestanie sprzyjać aktywności na zewnątrz, wówczas chętnie przeniosą się w mury siłowni.