fot. mjr Robert Trembowelski / W czarneńskiej jednostce wdrożono program resocjalizacji skazanych pn. ?Crossfit - akcja zdrowo i sportowo?
Crossfit to bardzo popularna ostatnio w społeczeństwie forma treningu. W Zakładzie Karnym w Czarnem uznano, że warto z tej formy aktywności skorzystać również za więziennym murem.
O pozytywnym wpływie uprawiania sportu na naszą sprawność fizyczną i psychiczną można mówić bez końca. Nic więc dziwnego, że więziennicy sięgają po różne jego formy w ramach prowadzonych zajęć resocjalizacyjnych. Wszak aktywność sportowa pozwala rozładować napięcie, negatywne emocje, a tym samym zapobiegać agresji. To także wzrost u ćwiczących poczucia bezpieczeństwa, zaradności życiowej, wiary we własne siły. Tym samym zmniejsza się u nich poczucie lęku czy ryzyko wystąpienia depresji.
W tym roku w czarneńskiej jednostce wdrożono program resocjalizacji skazanych pn. „Crossfit - akcja zdrowo i sportowo”. Ma on wzbudzić wśród osadzonych nawyk spędzania aktywnie wolnego czasu, przeciwdziałając negatywnym skutkom izolacji.
- Promuje on formę treningu crossfit, jako alternatywę dla popularnej wśród osadzonych siłowni, bazującej na ćwiczeniach z dużymi obciążeniami – informuje kpt. Damian Kaźmierczak, jeden z twórców programu. - W przypadku crossfitu, obciążenia na tym treningu można uznać za zbędne. W dużej mierze bazuje się bowiem na wykorzystaniu ciężaru własnego ciała oraz wykonywaniu aktywności dynamicznych czy gibkościowych.
Za przykład niech posłużą tak dobrze wszystkim znane z lekcji wychowania fizycznego: brzuszki, nożyce, skoki na skrzynie, pajacyki czy pompki. Oczywiście wykorzystuje się podczas ćwiczeń również przyrządy jak: drążki, liny, taśmy thera-band, piłki lekarskie, odważniki kulowe. Kpt. Damian Kaźmierczak podkreśla, że crossfit, to nie tylko ćwiczenie ciała, ale i charakteru. Treningi zazwyczaj odbywają się w grupach, co wyzwala zarówno poczucie współzawodnictwa, jak i wspólnoty. Wykonywanie niektórych ćwiczeń w parach wymaga porozumienia dla poprawnego zaliczenia próby. Co więcej, promując zdrowy styl życia, unikanie wszelkich substancji niedozwolonych, dbanie o higienę osobistą, zapobiega się uzależnieniom i innym chorobom.
0
0
0
0
0
0
Rozbite Audi na obwodnicy Szczecinka.
Do F1 go, tam jak zaczyna padać deszcz to przerywają wyścig bo jeżdżą wszędzie tylko nie po torze.
Kibic
20:23, 2025-08-29
Pijany z zakazem "zaparkował" w lesie.
Po co to pisać takie głupoty jak i tak go wypuszczą a on będzie dalej jeździł po pijanego szkoda miejsca w internecie
Swojak
19:55, 2025-08-29
Rozbite Audi na obwodnicy Szczecinka.
Się wyklepie i jeszcze nie jedną kolizję zaliczy zanim pójdzie na złom.
A
19:11, 2025-08-29
Rozbite Audi na obwodnicy Szczecinka.
znowu jakiś sładak, w dodatku łyse opony... no i nie dostosowanie prędkości do warunków. Złom do wyklepania.
ta
18:54, 2025-08-29
20 3
Widać, że ZK CZARNE staje się uniwersytetem przestępczości dla "dobrych chłopaków spod celi" ha ha
Ćwiczą, ćwiczą....bo jak wyjdą to przyda się do obranego zawodu: wymuszeń, zbierania haraczy i żeby od tak sobie komuś przywalić
Proponuje zakupić jeszcze kije do bejsbola, noże, kastety i broń palną , może jeszcze zróbcie im strzelnicę, niech sobie postrzelają..sporty walki i strzelectwo to taki piękny sport.
17 6
To uczciwy obywatel musi tyrać, nie wie gdzie ręce włożyć i jeszcze kombinuje jak przeżyc do pierwszego a takich wyborców Platformy Oszustów, zwykłych bandziorów, złodziei, morderców i gwałcicieli nie dość że na koszt podatnika utrzymujecie, obiadki gotujecie to jeszcze KROWSICIK sponsorujecie bo się bimbasek zanudzi. A wysłać ich do Putina na Kołyme za koło podbiegunowe i niech tam wungiel fedrują albo w jakiejś kopalni uranu, albo zamiast tych dzieci co w kopalniach w afryce robią to tych pensjonariuszy z ZK.
6 2
Babcia pomyliło Ci się teraz ( 2 kadęcję ) rządzi PiS
14 0
Sanatorium miłości w Czarnem
26 2
Czym sie chłopie szczyscisz? Reklama ZK? Jest to żenujące. Wiezienia maja sie ludzie bac tymczasem stworzyliscie z niego luksusowy hotel. Wstyd i hańba. Dlaczego zaden z was nie pochwali sie ilu recydywistow juz do was nie wróciło? Postępów w resocjalizacji nie macie zadnych. Dyrektor jest tam id czego? Tak wy napiszecie ze to jest wlasnie resocjalizacja. Żenujące jest to. My jako społeczeństwo mówimy NIE
18 0
Pochwalcie sie lepiej co zrobiliście aby przestal u was dzialac handel od zielonego po koks! Niczym sklep. Co chcesz. Ile chcesz? I co juz tacy madrzy nie jestescie? Ludzie ktorzy to czytaja W ZK CZARNE jest wszystko. Dosłownie wszystko z używek. Ten kroswit to tylko kolejna rozrywka ktora doklada im Pan Dyrektor zeby cichutko siedzieli
19 1
Do łopat
13 3
Czy ty marny pismaku masz tam kogoś bliskiego? Co jakiś czas tak schludnie pobłażliwie reklamujesz to więzienie i tak bardzo współczujesz tym tak biednym bezkarnym wspaniałym istotom " przeciwdziałając negatywnym skutkom izolacji." A gdy zabije to żeby nie negatywne skutki izolacji może wystarczy przeprosić że zabił i szykować się do następnego morderstwa? Gdy pobije, ukradnie, podpali czyż to nie błahostki w porównaniu z negatywnymi skutkami izolacji? Wiesz marny pismaku co to jednostka przestępcza nie nadająca się do życia w społeczeństwie? Wiesz co to psychopatyczny zabójca gwałciciel i morderca który może dla kaprysu pozbawić cię życie twoje dzieci twoją rodzinne? Zdajesz sobie sprawę z faktu co ty propagujesz? Więzienie marny pismaku to nie relaks z super sprzętem do siłowni na który to sprzęt nie może sobie pozwolić człowiek pracujący choć bardzo by chciał, więzienie powinno być całodniową ciężką praca fizyczną aby podatnik ciężko pracujący nie musiał utrzymywać wypaczeńca, mordercę, zboczeńca, złodzieja a nie relaks z fitness i siłownią marny pismaku!!!!!!!!
0 0
Co ty chcesz od pismaka? Co on winny temu, że teraz niejeden ma lepiej w *%#)!& niż na wolności? On tylko opisuje rzeczywistość w TEN KRAJU, pokazuje prawdę o tym całym systemie.
16 0
Ja za siłownię i fitnes musze płacić i wykupić sobie karnet. A oni? Jeszcze O tym piszecie. Przecież to jest żenujące naprawdę
8 0
A jaki sprzęt w tle na wypasie
8 3
Poczytajcie sobie redaktorzyny komentarze i zastanówcie się teraz kim jestescie???
Ostrzegałem i mowilem ze spadacie na dno a tym artykułem potwierdzacie moje słowa.????
Ale nie słuchaliście i teraz macie?????
10 0
Ale zaraz sorry - to garusy spod celi w Czarnem maja miec CrossFit? Czy wam dyrektorom klawiszy sie juz w du....pach poprzewracalo? Zamiast zagonic garusow do jakies pracy to organizujecie im CrossFit zeby sie zwyrodnialcom nie nudzilo za kratami?? Przesada, naprawde przesada
0 0
Gangusom to samo powiesz? Życzę powodzenia.....
2 0
Ze sparafrazuje klasyka: "z gangusami sie nie rozmawia, do gangusow sie strzela"
Jezeli jednak nie zostanie taki jeden z drugim ustrzelony I trafi do zk, to na pewno nie po to, zeby mu tam organizowac crossfit na koszt podatnika
1 11
Nawet bandyta czy złodziej pozostaje człowiekim,za kratami to też ludzie,brawo za pomysł?
8 1
Poczekaj jak ci poderznie gardło albo zgwałci i zamorduje twoja córkę!!!!!!