Dieta, zioła czy leki? Jak poradzić sobie z uporczywymi wzdęciami?

Wzdęcia rzadko bywają objawem poważniejszej choroby - najczęściej ich pojawienie się świadczy o niewłaściwej diecie oraz braku aktywności fizycznej. Niemniej jednak jest to bardzo uporczywa dolegliwość, która potrafi skutecznie obniżyć komfort życia. Jak sobie poradzić z uporczywymi, nawracającymi wzdęciami? Jakie leki na wzdęcia będą odpowiednie, a może lepiej spróbować tradycyjnych herbatek na wzdęcia?

Wzdęcia rzadko bywają objawem poważniejszej choroby - najczęściej ich pojawienie się świadczy o niewłaściwej diecie oraz braku aktywności fizycznej. Niemniej jednak jest to bardzo uporczywa dolegliwość, która potrafi skutecznie obniżyć komfort życia. Jak sobie poradzić z uporczywymi, nawracającymi wzdęciami? Jakie leki na wzdęcia będą odpowiednie, a może lepiej spróbować tradycyjnych herbatek na wzdęcia?

Środki na wzdęcia - od czego zacząć leczenie?

Leczenie wzdęć najlepiej rozpocząć od stosowania tradycyjnych metod. Pamiętajmy, że nasz organizm szybko przyzwyczaja się do leczenia farmakologicznego, zatem lepiej spróbować w pierwszej kolejności czegoś nieco lżejszego. Optymalnym rozwiązaniem będą herbatki na wzdęcia, które oparte są na ziołach, takich jak:

• rumianek,
• kminek,
• melisa,
• mięta,
• bazylia.

Dobrze, aby przygotować napar ze świeżych ziół - taka mieszanka okazuje się najskuteczniejsza. Można wypijać ją około godzinę po posiłku bądź niezależnie ord przyjmowanych pokarmów, w przypadku pojawienia się wzdęć.

Jakie leki na wzdęcia warto stosować?

Herbatki na wzdęcia zwykle okazują się skuteczne, jednak wyłącznie w przypadku, gdy objawy nie są jeszcze bardzo nasilone. Jeśli natomiast borykamy się z ciężkimi wzdęciami, lepiej sięgnąć po leczenie farmakologiczne. Tabletki na wzdęcia dostępne bez recepty zawierają symetykon, który rozbija pęcherzyki gazów nagromadzone w przewodzie pokarmowym. Środki na wzdęcia z apteki można przyjmować doraźnie, w razie pojawienia się problemu. Nie zaleca się jednak długotrwałego leczenia tymi specyfikami - jeśli objawy nie ustępują, należy udać się po poradę do lekarza gastrologa.

Leki na receptę - kiedy po nie sięgamy?

Niektóre leki na wzdęcia są dostępne wyłącznie na receptę, zatem o ich zażywaniu oraz dawkowaniu każdorazowo decyduje lekarz. W pierwszej kolejności przeprowadza on badania, które mają na celu wykrycie przyczyny wzdęć. Zazwyczaj winowajcą jest zła dieta oraz brak aktywności fizycznej, jednak w niektórych przypadkach wzdęcia mogą być objawem poważniejszych schorzeń. Jeśli nie ustępują pomimo stosowania leków bez recepty czy innych środków, należy udać się do lekarza. 

Jak wygląda dieta na wzdęcia?

Dieta na wzdęcia nie pozwala co prawda wyeliminować problemu, gdy ten już się pojawi, jednak umożliwia zapobieganie nawrotom wzdęć. Osoby, które często borykają się z nagromadzonymi gazami, powinny zrezygnować ze spożywania potraw wzdymających, takich jak kapusta, groch czy rośliny strączkowe. Warto natomiast wybierać potrawy lekkostrawne, które stosunkowo szybko przechodzą przez układ pokarmowy. Codziennie należy wypijać przynajmniej 2 litry płynów, najlepiej wody mineralnej. Zrezygnujmy natomiast ze wzdymających napojów gazowanych, kawy czy herbaty czarnej. Bardzo ważna jest także aktywność fizyczna, która wspomaga przemianę materii. Siedzący tryb życia sprzyja gromadzeniu się gazów, a więc i wzdęciom. Każdego dnia warto udać się przynajmniej na krótki spacer, aby wyeliminować problem.