Mata do jogi dla początkujących – jaki produkt wybrać?

Wybór Twojej pierwszej maty do jogi powinien być podyktowany stylem praktyki, stabilnością i warunkami, w jakich będzie używana. Sprawdź, jak dobrze wybrać to narzędzie pracy z ciałem, aby cieszyć się bezpieczną i wygodną praktyką jogi!

Stabilność ważniejsza niż miękkość – komfort a bezpieczeństwo

Mata do jogi na początek przygody z praktyką nie powinna być zbyt miękka. Utrudnia ona utrzymywanie równowagi i pogarsza kontrolę ustawienia dłoni i stóp, choć wydawać się może bardziej komfortowa niż mata cieńsza. Przy pozycjach stojących najważniejsze jest jednak czucie podłoża i możliwość utrzymywania równowagi, a zbyt gruba mata pracuje pod wpływem ciężaru ciała.

Mata grubości 3 mm pozwala na stabilną naukę ruchu, wykonywanie dynamicznych przejść i utrzymywanie asan stojących, dlatego stanowi dobry wybór dla początkujących. Cieńsze maty nie amortyzują wystarczająco, grubsze – uginają się pod ciałem, przez to łatwiej jest stracić równowagę i obciążyć stawy.

Materiał maty – co naprawdę ma znaczenie?

Materiał, z którego wykonane są maty do ćwiczeń, wpływa na trzy aspekty – przyczepność, trwałość i reakcję na pot. Początkującym (i nie tylko!) poleca się maty kauczukowe, które są odpowiednio ciężkie, by nie przesuwać się na podłożu, a do tego są stabilne i trwałe.

Ważna jest także zewnętrzna powłoka maty – mikrofibra to materiał, który staje się bardziej przyczepny w kontakcie z wilgocią, a więc spoconą skórą dłoni i stóp. Z kolei poliuretan, czyli PU, zapewnia wysoką kontrolę nad ciałem nawet wtedy, gdy nie jest ono spocone. Pamiętaj, że przyczepność do podłoża, a przyczepność do ciała nie są tym samym. Oba te aspekty są jednak tak samo ważne w skutecznej i wygodnej praktyce.

Mata powinna być też łatwa w czyszczeniu i zachowaniu higieny – mikrofibra łatwo się czyści, nie wchłania potu, szybko schnie, dlatego możesz skutecznie pielęgnować matę często i jednocześnie nie tracić jej właściwości.

Parametry, które decydują o wygodzie po kilku miesiącach

Po kilku miesiącach od wyboru maty zaczniesz odczuwać, czy jest to dobry wybór dla Ciebie – jeśli często wyjeżdżasz, postaw na matę przenośną, bo klasyczna wersja może być zbyt duża i ciężka do regularnego przenoszenia.

Ważny jest także stopień wchłaniania wilgoci, szczególnie gdy nie wiesz, do jakiego stopnia będziesz pocić się podczas ćwiczeń – lepiej jest więc zapobiegawczo wybrać matę, która nie wchłania wody zbyt łatwo. Zwróć uwagę na odporność na odkształcenia, aby mata po kilku miesiącach nie miała nieestetycznych wgnieceń, a także na zapach materiału i to, czy jest przyjemny w kontakcie ze skórą i nie wywołuje alergii.

Wybór wysokiej jakości maty, na przykład tej marki Moonholi, jest inwestycją na lata. Joga nie wymaga kupowania dużej ilości akcesoriów, dlatego warto wybrać matę wysokogatunkową, bo jest to Twoje główne narzędzie pracy z ciałem. Dobrej jakości mata odpłaci się komfortową, bezpieczną praktyką, która będzie sprawiać Ci dużą przyjemność. Powodzenia!