Porady św. Hildegardy, o których warto wiedzieć

Święta Hildegarda to średniowieczna mistyczka oraz wizjonerka, która interesowała się nie tylko teologią, ale również medycyną i przyrodoznawstwem. Twierdziła, że dusza i ciało mają na siebie wzajemny wpływ, więc nie sposób lekceważyć żadnej z tych dwóch sfer. Podpowiadała w jaki sposób zadbać o swoją duszę, ale również o zdrowie i dobre samopoczucie. Sprawdź jakie są sposoby świętej Hildegardy na wzmocnienie organizmu i osiągnięcie wewnętrznej równowagi.

Zdrowa dieta to podstawa

Święta Hildegarda podkreślała, ze jedzenie może mieć właściwości lecznicze. Opracowała podstawy zdrowej diety, o których można przeczytać tutaj: https://hildegarda.edu.pl/. Święta wyszczególniła trzy najważniejsze produkty, które warto włączyć do swojego codziennego jadłospisu. Pierwszy z nich to orkisz. Zboże to ma właściwości prozdrowotne, jest odżywcze, sycące, a zarazem łagodne. Współcześnie wiemy już, że w twierdzeniach mniszki było wiele racji. Substancje zawarte w ziarnach orkiszu mają bowiem działanie oczyszczające, regulują przemianę materii, zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca i regulują pracę układu hormonalnego. Oprócz orkiszu święta mniszka polecała również kasztany jadalne. Są one nieco mniej znane w Polsce, ale powinno się to jak najszybciej zmienić. Kasztany przynoszą ulgę w dolegliwościach trzustki, a podobno redukują także ból głowy i wspomagają pamięć. Ponadto regulują pracę jelit i wzmacniają odporność. Ostatni z trzech najzdrowszych produktów to koper włoski. Warto po niego sięgać przy przeziębieniach i dolegliwościach żołądkowych. Jeśli chcesz zacząć zdrowo się odżywiać i zamierzasz włączyć do swojego jadłospisu produkty polecane przez św. Hildegardę, wejdź na stronę: https://www.sklephildegarda.pl/. Znajdziesz tam żywność opisywaną przez mniszkę w jej licznych dziełach.

Zioła na różne dolegliwości

Św. Hildegarda udowadniała, że natura stanowi dla człowieka niewyczerpane bogactwo. Nic więc dziwnego, że do leczenia rożnego rodzaju dolegliwości często wykorzystywała zioła. Na bóle brzucha ma sprawdzić się galgant, na bóle mięśni – bertram, na astmę – miodunka plamista, na depresję – hyzop lekarski, a na ładną cerę – macierzanka piaskowa. Zioła stanowiły także składnik hildegardowych nalewek i maści o właściwościach prozdrowotnych. O ile współcześnie ziół nie sposób traktować jako główną metodę leczenia, o tyle można za ich pomocą wspomagać swój organizm w walce z różnego rodzaju chorobami. Jeśli chcesz wypróbować tę metodę, zapoznaj się z zielnikiem św. Hildegardy na stronie: https://hildegarda.edu.pl/zielnik/.

Post na oczyszczenie i wzmocnienie ducha

Ważnym elementem hildegardowej koncepcji zdrowia jest post. Oczywiście ma on swoje znaczenie religijne, ale Hildegarda zalecała go także w celach zdrowotnych. Podczas postu organizm bowiem oczyszcza się z toksyn i złogów, a ponadto rozpoczyna proces regeneracji. Święta Hildegarda podkreślała, że pościć należy rozważnie. Inaczej post może przynieść człowiekowi więcej szkody niż pożytku. Przypominała również, że postu nie sposób oderwać od jego duchowego wymiaru.

Uporządkuj swoje życie

Tak jak ciało wpływa na duszę, tak dusza oddziałuje na ciało. Nawet najzdrowsza dieta i napary z ziół  na nic się zdadzą, jeśli nasza psychika nie zostanie uporządkowana. Stres, napięcie, lęk, poczucie bezsensu… Wszystko to będzie nieustannie rozregulowywać funkcjonowanie organizmu. Nic więc dziwnego, że św. Hildegarda zalecała praktykowanie cnót chrześcijańskich, co miało pomóc w uzyskaniu wewnętrznej równowagi.

Znajdź równowagę między działaniem a odpoczynkiem

Mniszka z Bingen zalecała aktywność fizyczną. Podkreślała jednak, że po pracy należy zadbać o zasłużony odpoczynek, dzięki któremu organizm zyskuje możliwość regeneracji. Przypominała również o niezwykle ważnej roli snu. To właśnie w nocy nasz organizm nabiera sił na kolejny dzień aktywności.

Święta Hildegarda patrzyła na człowieka holistycznie. Podkreślała, że trzeba dbać o różne sfery życia, ponieważ mają na siebie olbrzymi wpływ. W pismach mniszki można znaleźć szereg wskazówek, które mają pomóc w uzyskaniu wewnętrznej równowagi. Zdecydowanie warto skorzystać przynajmniej z części z nich.