Każdy wiek jest dobry na rozpoczęcie ćwiczeń. Po 50. roku życia aktywność fizyczna staje się szczególnie istotna, ponieważ to właśnie wtedy wzrasta ryzyko wielu chorób i trudniej jest utrzymać odpowiednią sylwetkę. Regularna gimnastyka nie tylko poprawi nasze samopoczucie, ale wpłynie także na nasz wygląd i zdrowie. Z kolei wydzielające się podczas ruchu endorfiny sprawią, że poczujemy się bardziej zrelaksowani i pełni energii. Sprawdź od czego warto zacząć.